Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что тебя взбодрит с утр



Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
Тяжело проснуться в понедельник? А вот, чем вы можете себя подбодрить!
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
1. Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»?
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написал, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.
Что тебя взбодрит с утра кроме кофе? (13 фото)
13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что тебя взбодрит с утр (54 фото)


Что тебя взбодрит с утр
Что тебя взбодрит с утр

Что тебя взбодрит с утр в 2019 году
Что тебя взбодрит с утр в 2019 году

Что тебя взбодрит с утр рекомендации
Завод Sevel. Как собирают коммерческие автомобили Fiat. Италия

Что тебя взбодрит с утр картинки
Что тебя взбодрит с утр картинки

Что тебя взбодрит с утр новые фото
Что тебя взбодрит с утр новое фото

Что тебя взбодрит с утр изоражения
На пустую бутылку глаза не глядят изображения

Что тебя взбодрит с утр
По каким причинам мы не реализовываем задуманное - Что тебя взбодрит с утр видео

Смотреть Что тебя взбодрит с утр видео
Обсуждение по теме: Что тебя взбодрит с утр, chto-tebya-vzbodrit-s-utr/



Похожие статьи

Илон Маск как талантливый босс
Лицо до и после пары бокалов
Суд потребовал у родственников Фриске вернуть 21 миллион рублей благотворительному фонду
Тяжёлый разговор: как поговорить о сложном и не поссориться
12 самых знаменитых мечей
Московский Бублик или история круглого дома
Богатырский английский завтрак, который никто не может съесть (5 фото)
Альтернатива WhatsApp и Viber
Мрачная изнанка Марселя



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ