Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Еда, которая делает кожу идеальной



> >Еда, которая делает кожу идеальной

Еда, которая делает кожу идеальной

Устали от дорогого, но абсолютно бесполезного ухода за кожей? Возможно, кожа нуждалась не во внешнем, а во внутреннем уходе. Стоит лишь добавить продукты из этого списка в свой ежедневный рацион, и результат не заставит себя ждать.
Еда, которая делает кожу идеальной

1.

Красный сладкий перец
Еда, которая делает кожу идеальной
Его вкусом можно наслаждаться как в сыром, так и в готовом виде. Один перец содержит ежедневную норму потребления витамина С, а также значительное количество пищевых волокон и витамина Б6.
Вещества, входящие в состав перца, борются против морщин и увеличивают приток крови к коже, что помогает ей выглядеть моложе. Ну, и, конечно же, перец — незаменимый борец с акне.
Храните дольки перца в холодильнике, чтобы в любой момент можно было использовать их в качестве перекуса. Хрустящее низкокалорийное лакомство не только насытит на долгое время, но и подарит идеальную кожу!

2.

Темный шоколад
Еда, которая делает кожу идеальной
Антиоксиданты, жирные кислоты и фаванол помогут защитить вашу кожу от солнца и придадут ей здоровый вид.
Не забудьте удостовериться, что вы берёте шоколад, в котором не менее 80% какао. В нём не должно быть молока и сахара, как в обычной молочной шоколадке.

3.

Лосось
Еда, которая делает кожу идеальной
Эта рыбка борется не только с морщинами и акне, но и с депрессией. В нём содержится почти дневная доза потребности витамина Д, который ответственен за здоровье сердца, костей, толстой кишки и мозга. Также лосось богат жирными кислотами омега-3, которые способствуют увлажнению кожи изнутри.

4.

Кокосовое масло
Еда, которая делает кожу идеальной
Жирные кислоты и витамин Е сохраняют кожу увлажнённой, мягкой и без морщин. Масло кокоса полезно для щитовидки и способствует потере веса. Достаточно употреблять одну чайную ложку в день.

5.

Зелёный чай
Еда, которая делает кожу идеальной
Ну да, это напиток, но производится-то он из листьев растения!
В зелёном чае содержится уникальная аминокислота L-теанин, который расслабляет тело и уменьшает стресс.
Антиоксиданты, входящие в состав зелёного чая борются против рака и воспалений, а также уменьшают риск гипертонии.

6.

Шпинат
Еда, которая делает кожу идеальной
Вы можете ненавидеть шпинат, но в нем содержится огромное количество витаминов и минералов, которые в том числе прекрасны для кожи. Просто добавьте шпинат в свою ежедневную диету и радуйтесь.

7.

Семена
Еда, которая делает кожу идеальной
Шиа, подсолнечные, тыквенные, конопляные и льняные — они все полезны для кожи. Витамины, минералы, омега-3, что ещё нужно для счастья кожи?
Их можно добавлять в салаты, йогурты, смузи и во всё остальное, что позволяет фантазия и вкусовые предпочтения.

8.

Сельдерей
Еда, которая делает кожу идеальной
Многие недооценивают пользу сельдерея. А зря! Витамин К, который в нём содержится в большом количестве, уменьшает давление и стресс. А он, как вы знаете, к чему только не ведёт, и к проблемам с кожей, и к головным болям, и даже к раку.
Натрий, калий и вода, которые также содержит сельдерей, восстанавливают водный баланс кожи, что оберегает ее от сухости и морщин.
Кушайте сельдерей раз в день или хотя бы через день. И не переживайте насчёт калорий — их тут совсем немного.

9.

Папайя
Еда, которая делает кожу идеальной
Низкое содержание калорий и отсутствие холестерина. Вы всё ещё не заинтересованы? Тогда что насчёт богатства витаминов и минералов? Уже лучше! Витамины С, Е и бета-каротен успешно справляются с воспалениями и акне. А витамин С ещё и защищает кожу от солнечных лучей.

10.

Морковь
Еда, которая делает кожу идеальной
Полезна не только для глаз, но и для кожи. Морковь предотвращает закупоривание пор, спасая от прыщей и чёрных точек Ещё одной причиной использования морковки в качестве перекуса является то, что она предотвращает развитие раковых клеток кожи.
Не обязательно употреблять все эти продукты каждый день, даже несколько из них уже было бы замечательно.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Еда, которая делает кожу идеальной (15 фотографий)


Еда, которая делает кожу идеальной
Еда, которая делает кожу идеальной

Еда, которая делает кожу идеальной в 2019 году
Еда, которая делает кожу идеальной в 2019 году

Еда, которая делает кожу идеальной рекомендации
Система образования

Еда, которая делает кожу идеальной картинки
Еда, которая делает кожу идеальной картинка

Еда, которая делает кожу идеальной новые фото
Еда, которая делает кожу идеальной новые фото

Еда, которая делает кожу идеальной изоражения
Австралия изображения

Еда, которая делает кожу идеальной
15 неординарных подарков, которые обязательно понравятся мужчинам - Еда, которая делает кожу идеальной видео

Смотреть Еда, которая делает кожу идеальной видео
Форум по теме: Еда, которая делает кожу идеальной, eda-kotoraya-delaet-kozhu-idealnoy/



Похожие статьи

Как имя и фамилия влияют на судьбу человека
Крутые анекдоты, которые точно вас развеселят
Как весёлый алкаш проучил злую кондукторшу
Компания Сoca-Cola решила производить пиво
Приватный монитор только для тебя (23 фото)
Самый удивительный забор в мире
Топ-10: факты про поезда, о которых вы точно не знали
Анастасия Заворотнюк
Тюнинг мотоцикла
Мыслью по древу



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ