Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Наш форум Здоровье



Упражнения для глаз, зрительная гимнастика
Выполнять сидя или стоя, с максимальной амплитудой глаз.
Упражнение 1.
Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мыщцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Упражнение 2.
Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза.
Упражнение 3.
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15
Упражнение 4.
Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6, затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.
Упражнение 5.
Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 6.
Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Упражнение 7.
При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Наш форум Здоровье (38 фотографий)


Наш форум Здоровье
Наш форум Здоровье

Наш форум Здоровье в 2019 году
Наш форум Здоровье в 2019 году

Наш форум Здоровье рекомендации
Кошмар

Наш форум Здоровье картинки
Наш форум Здоровье картинка

Наш форум Здоровье новые фото
Наш форум Здоровье новейшие фото

Наш форум Здоровье изоражения
Анекдот о хамоватой приёмщице посылок на почте изображения

Наш форум Здоровье
Во время доставки iPhone 7 взорвался прямо в коробке (4 фото) - Наш форум Здоровье видео

Смотреть Наш форум Здоровье видео
Форум по теме: Наш форум Здоровье, nash-forum-zdorove/



Похожие статьи

Рекламные войны между брендами (31 фото)
О пластмассе
Германия подтвердила продажу Opel Сбербанку и Magna
Как делают Кованые ворота
Кошачья грация
Любви нет
Mercedes-Benz GLS
Бывшая тюремная надзирательница стала порнозвездой
Кларксон о Mercedes AMG GT C Roadster
24 оригинальных и практичных подарка, которые хотел бы получить каждый
Русские священники на войне
Какие алкогольные напитки предпочитали известные личности
Сюрприз на День рождения подруге
Лишили родительских прав за нацистские имена детей (6 фото) Прикольные картинки, видео приколы, демотиваторы, смешные фото приколы и анекдоты
Троицкий мост: осиротевший мост Кроуленда (3 фото)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ