Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе



Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе?

Сам себе враг
Класснуть

Выражение «твой главный противник — ты сам» сегодня уже не позволяют себе даже режиссеры голливудских блокбастеров, но от избитости оно не стало менее верным для большинства из нас. Мало кто ни разу не вел себя деструктивно, вопреки здравому смыслу и личным интересам. Сказать очевидную гадость близкому человеку, поиграть в новую видеоигру вечером накануне экзамена, забыть завести будильник перед важной встречей — способов самосаботажа существует множество. Зачем же он нам нужен на самом деле и как с ним бороться?

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе?

Откуда что берется

В 1978 два психолога из Гарвардского университета, Стивен Берглас и Эдвард Джонс, провели эксперимент. Студентам были розданы тесты, половина из которых состояла из вопросов, ответить на которые можно было лишь наугад, другие были составлены так, что итоговая оценка полностью зависела от знаний студентов. После прохождения испытания, участникам было объявлено, что справились все, но тест придется пройти заново. Перед этим, однако, нужно принять, на выбор, одну из таблеток: улучшающую или ухудшающую когнитивные способности (и то, и другое, само собой, было плацебо). В итоге «тормозящую» таблетку, приняли исключительно мужчины из группы, в которой ответы нужно было давать наугад. Они не знали, чем был обусловлен их успех в первый раз, и не хотели, чтобы в случае поражения оно было их личной неудачей — куда приятнее свалить все на таблетку.

Так выглядело первое исследование, посвященное самосаботажу. И общее понимание этого явления с тех пор мало изменилось. Самосаботажем считается процесс, в ходе которого неудачи экстернализируются (то есть объясняются внешними факторами), а успехи интернализируются (то есть они-то считаются достигнутыми благодаря личным качествам).

Как и с большинством других психологических состояний, чаще всего «саботировать» учатся еще в детстве. К примеру, ребенок, которому говорят, что просить игрушки и сладости «эгоистично», перестает их просить — и в детстком возрасте его стратегию можно считать выигрышной: он подстраивается под требования людей, от которых зависит. Но, когда этот же человек уже во взрослом возрасте не может выразить, чего же он хочет, это может стать серьезной проблемой.

Значимая группа риска — дети, привыкшие к чрезмерной опеке, которые выучили, что если даже не сделать вообще ничего (например, из домашней работы), со временем это обнаружит контролирующий ситуацию родитель, и он возьмет решение проблемы в свои руки.

Помимо «подталкивающего к саботажу» поведения, дети также легко усваивают образцы поведения взрослых — и у родителя со схожими механизмами борьбы со страхами есть неплохие шансы воспитать ребенка-«саботажника».

Впрочем, самосаботажем можно «заразиться» и во взрослом возрасте. Травматический опыт, как правило, заставляет людей избегать майлешего намека на травмировавшую ситуацию, даже если объективно текущая ситуация совершенно безопасна. Разнообразные фобии и чувство собственной неполноценности также становятся основой для самосаботажа. Осознание своей ничтожности может стать поводом «заболеть» перед важным собеседованием, а случайно пролитая на себя чашка кофе — отличной причиной отказаться от похода в гости при наличии социофобии.

И, наконец, самосаботаж напрямую связан с разнообразными зависимостями (от курения и алкоголизма до шопоголизма и игромании). Как правило, они используются для снижения уровня стресса — и действительно позволяют отвлечься, не давая, тем временем, достичь того, чего хочется на самом деле. Уход от достижения собственных целей, оказывается, не единственный негативный эффект самосаботажа. «Расплачиваться» за него, согласно результатам исследований, приходится также плохим настроением, снижением субъективно воспринимаемой собственной компетентности, падением мотивации и новыми зависимостями.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе (47 фотографий)


Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе
Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе в 2019 году
Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе в 2019 году

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе рекомендации
Как жили простые люди в Древнем Египте

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе картинки
Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе картинка

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе новые фото
Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе новое фото

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе изоражения
10 красивейших утесов изображения

Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе
Дедушка Мороз - Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе видео

Смотреть Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе видео
Обсуждение по теме: Самосаботаж: зачем мы осознанно вредим сами себе, samosabotazh-zachem-my-osoznanno-vredim-sami-sebe/



Похожие статьи

Топ-10: загробная жизнь в представлении величайших цивилизаций древности
В Великобритании сгорел новый электромобиль
Сбросила 160 кг, а теперь борется с лишней кожей
Самые красивые деньги
Поздравить куму с днем рождения красиво
Крушение балкера MV Fedra на мысе Европа
Самые необычные животные со странными пропорциями тел
Были ли русские девушки девятнадцатого века кисейными барышнями
10 Необычных способов использования Виагры
На реке Тис ежегодно проходит удивительное природное шоу в брачный период подёнок
В России начали штрафовать за использование радар-детекторов и видеорегистраторов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ